如何在iPhone和Apple Watch上设置有氧健身级别

2022-11-12 15:24:21 浏览数: 关键词: # 如何在iPhone和AppleWatch

如何在iPhone和Apple Watch上设置有氧健身级别如何在iPhone和Apple Watch上设置有氧健身级别

在进行以下步骤之前，请确保您的iPhone运行的是iOS 14.3或更高版本，并且配对的Apple Watch已经更新到watchOS 7.2或更高版本。完成后，请继续以下步骤。

在iPhone上启动“健康”应用程序。

这将带您进入应用程序的“摘要”部分。在这里，向下滚动到底部，点击“设置”的有氧健身水平。

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现在，您将被告知，您的位置将用于检查该功能在您所在的地区是否可用。点击“下一步”.比如性别，出生日期，体重，身高。如果您正在服用上述某些药物，您也需要勾选这些复选框。完成后，单击下一步。

您将获得关于有氧健身的简短描述。阅读完毕后，点击下一步。

现在，选择打开通知，当您的有氧运动水平较低时，可以在Apple Watch上接收通知。单击“完成”完成安装过程。

现在，您当前的VO2最高分将显示在屏幕上，并会告诉您您的心

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脏健康水平是高、高于平均水平、低于平均水平还是低。

你去吗？您已经成功为iPhone上的Apple Watch设置了有氧运动级别。

如果不是Apple Watch中封装的传感器，这是不可能的。从现在开始，Apple Watch可以通过检查你走路或跑步时的心率来估计你的心脏健康状况。根据您的年龄和您提供的其他详细信息，您的心脏健康水平将被分为高、高于平均水平、低于平均水平或低。

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