如何在iPhone上设定睡眠时间表

2022-10-26 10:21:06 浏览数: 关键词: # 如何在iPhone上设置睡眠时间表

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上设置睡眠时间表前面提到过，这是一个新功能。要想利用它，你需要运行iOS 14或更高版本的iPhone。因此，在进行以下步骤之前，请确保您的设备已经更新：

首先，启动iPhone上内置的“健康”应用程序。

这将带您进入应用程序的“摘要”部分。从底部菜单转到“浏览”部分。

在浏览菜单中，向下滚动并选择“睡眠”开始。

在这里，您可能会看到一个图形，但就在它的下方，您会发现“Sleep ”,只需使用拨动开关即可启用它。点按“设定

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您的第一个时间表”来创建新的睡眠时间表。

在此菜单中，您可以通过滑动或拖动滑块来个性化您的计划，如下图所示。您也可以选择使用睡眠时间表的生效日期。配置完成后，点击“添加”保存。

这将带您回到上一个菜单。在这里。你可以在“其他细节”下根据自己的喜好设置“睡眠目标”和“放松时间”。

你去。您已经成功设置并定制了您的第一个睡眠时间表。

启用睡眠跟踪后，当你接近计划的就寝时间时，你会收到一个提醒，提醒你的iPhone将开始自动上弦，以帮助你做到这一点。

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